Медики рассказали о привычках, незаметно разрушающих здоровье
Пропуск завтрака и недосыпы ухудшают состояние здоровья и приводят к упадку сил.
Врач Гектор Перис перечислил действия, которые ежедневно совершает множество людей, тем самым убивая свое здоровье.
Первая из таких привычек – пропуск завтрака. По словам доктора, утреннее голодание провоцирует упадок сил и усталость в течение дня, передает издание ETNT.
Однако часто баловать себя сладкими, солеными и жирными продуктами тоже вредно. Их лучше заменить на свежие цельные продукты.
Второй привычкой специалист отметил регулярные недосыпы. Он подчеркнул, что достаточное количество сна имеет решающее значение для поддержания здоровья. Необходимо спать как минимум по восемь часов в день.
Также к вредным привычкам Перес отнес отсутствие физической активности, недостаточное потребление воды и игнорирование психических проблем.
Алина Подрезова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив. Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
«Волшебная рампа»: юные таланты из Волжского стали победителями регионального творческого фестиваля
Источник: администрация г. Волжского Четыре театральных коллектива и двое школьников Волжского стали лауреатами регионального фестиваля детско-юношеского театрального творчества «Волшебная рампа».
В Волжском открылась юбилейная выставка скульптур Николая Карпова
Волжский историко-краеведческий музей отметил 55-летие открытием персональной выставки скульптора Николая Карпова.
Что делать, чтоб избежать нищеты: народные приметы
В народе 5 апреля отмечается день памяти святого Никона Печерского. На Руси в этот день было принято мыть полы с мятой и кормить птиц.
Акция для участников СВО – скидка 50 000 ₽ на квартиры в ЖК «Парковый»
Уважаемые участники специальной военной операции! В знак благодарности за ваш вклад мы подготовили для вас специальное предложение: