Ученые объяснили, почему нужно быть физически активным в старости
Человек эволюционно запрограммирован на двигательную активность даже в преклонном возрасте, считают американские специалисты.
О пользе физических упражнений известно каждому, но не все знают, что регулярная зарядка может замедлить старение. Между тем биологи из Гарвардского университета доказали, что даже пенсионерам необходимо заниматься спортом. Труды ученых были обнародованы в издании Proceedings of the National Academy of Sciences.
По словам исследователей, физическая активность помогает замедлять развитие хронических заболеваний, предотвращать когнитивные отклонения, бороться с депрессией, стрессом и в целом способствовать увеличению продолжительности жизни.
ВОЗ рекомендует людям от 65 лет и старше ежедневно гулять на свежем воздухе, танцевать, плавать и ездить на велосипеде. А вот сидячий образ жизни и бездействие вызывают преждевременное старение.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Поделиться в соцсетях
Последние новости
«Волшебная рампа»: юные таланты из Волжского стали победителями регионального творческого фестиваля
Источник: администрация г. Волжского Четыре театральных коллектива и двое школьников Волжского стали лауреатами регионального фестиваля детско-юношеского театрального творчества «Волшебная рампа».
В Волжском открылась юбилейная выставка скульптур Николая Карпова
Волжский историко-краеведческий музей отметил 55-летие открытием персональной выставки скульптора Николая Карпова.
Что делать, чтоб избежать нищеты: народные приметы
В народе 5 апреля отмечается день памяти святого Никона Печерского. На Руси в этот день было принято мыть полы с мятой и кормить птиц.
Акция для участников СВО – скидка 50 000 ₽ на квартиры в ЖК «Парковый»
Уважаемые участники специальной военной операции! В знак благодарности за ваш вклад мы подготовили для вас специальное предложение: