Ученые объяснили, почему нужно быть физически активным в старости
Человек эволюционно запрограммирован на двигательную активность даже в преклонном возрасте, считают американские специалисты.
О пользе физических упражнений известно каждому, но не все знают, что регулярная зарядка может замедлить старение. Между тем биологи из Гарвардского университета доказали, что даже пенсионерам необходимо заниматься спортом. Труды ученых были обнародованы в издании Proceedings of the National Academy of Sciences.
По словам исследователей, физическая активность помогает замедлять развитие хронических заболеваний, предотвращать когнитивные отклонения, бороться с депрессией, стрессом и в целом способствовать увеличению продолжительности жизни.
ВОЗ рекомендует людям от 65 лет и старше ежедневно гулять на свежем воздухе, танцевать, плавать и ездить на велосипеде. А вот сидячий образ жизни и бездействие вызывают преждевременное старение.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Поделиться в соцсетях
Последние новости
Теплее, чем пицца: первый молодёжный квартирник в Волжском собрал аншлаг
Фото предоставлены Еленой Пышненко. В минувшую пятницу, 17 января в молодежном центре парка «Волжский» царила тёплая, ламповая атмосфера.
В Волжском состоялся матч между местными ветеранами футбола и командой из Белгорода
18 января в манеже имени А.Б. Никитина состоялся товарищеский футбольный матч (40 + ) между ветеранами волжского «Торпедо» и чемпионами России 2024 года среди ветеранов, командой «БСК» Белгород.
Курс — на адресную поддержку: волжанин рассказал о решениях Центрального Совета Всероссийской общественной организации «Боевое братство»
Нашу область на этом масштабном слёте, прошедшем в Подмосковье в декабре прошлого года, представлял житель Волжского, ветеран боевых действий Николай Летуновский ,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований