Терапевт рассказала, как справиться с плохим самочувствием от смены погоды
В весенний период погода не отличается постоянством. Из-за частой смены температур у некоторых ухудшается состояние здоровья.
Резкая смена погоды в первую очередь опасна для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с суставами, сообщила Надежда Капнинская, врач-терапевт «Инвитро-Москва». Сердечники, гипертоники, гипотоники и астматики должны всегда держать при себе препараты, которые скорректируют в случае необходимости жизненные показатели.
Чтобы справиться с метеозависимостью, врач советует снизить физические и умственные нагрузки. Кроме этого, важно ограничить информационный шум. Стоит меньше смотреть ТВ, пользоваться гаджетами.
Еще одна рекомендация – поддерживать тонус организма. Тут поможет контрастный душ, свежий воздух, гимнастика.
Важно в период переменчивой погоды правильно питаться и спать достаточное для организма время, не менее 7–8 часов в сутки.
Надежда Капнинская советует отказаться от вредных привычек, следовать рекомендациям врача, следить за самочувствием и симптомами.
Мадина Балухто. © Фото: ИД «Волгоградская правда»/ Сергей Каширский. Хештеги: здоровье метеозависимость рекомендации Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
Погодные изменения в Камышине: осень в разгаре
Жители города ожидают переменчивую погоду с дождями и снегом.
Четвертый слет трудовых династий в Волгограде
Семьи, преданные одной профессии, были отмечены на торжественном мероприятии.
Отмена платы за капитальный ремонт в аварийных домах Волжского
Жители аварийных многоквартирных домов освобождены от обязательств по капитальному ремонту.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку