Терапевт рассказал волгоградцам, чего нельзя делать за новогодним столом

Разнообразие блюд во время празднования негативно сказывается на здоровье.

Разнообразие блюд во время празднования негативно сказывается на здоровье. Врач-терапевт Анастасия Луканина рассказала, как снизить нагрузку на организм за новогодним столом.

Новогоднее застолье – большое испытание для организма, поскольку нарушается режим работы пищеварения. При хаотичном поступлении пищи незаметно перерастягиваются стенки желудка, происходит переедание.

− Нельзя есть разом большие порции и засиживаться за столом, − говорит Анастасия Луканина. – Делайте перерывы, отходите, чтобы потанцевать, поиграть с детьми или прогуляться. Так организм успеет получить сигналы о сытости, чтобы есть в меру.

Медик не советует запивать пищу, так нагрузка на пищеварительные железы вырастает. Чаепитие стоит отделить от основного приема пищи. Также стоит помнить о том, что соки и газировка сами по себе имеют высокую калорийность.

Мария Хмелева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив Хештеги: Волгоград здоровье новый год питание Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Источник

Предложить новость