Нутрициологи назвали 7 причин есть гречку каждый день
Гречневая крупа лежит в запасах у многих семей, но не все знают, что она содержит большое количество полезных витаминов и микроэлементов.
Гречка способствует похудению и набору мышечной массы, рассказала нутрициолог Светлана Александрова. Это первая причина, по которой стоит есть крупу чаще, пишет издание «Доктор Питер». Также входящие в состав продукта полезные вещества повышают выносливость и активность, уточнила специалист.
Диетолог, нутрициолог Ксения Пустовая сообщила, что употребление гречки помогает снизить уровень «плохого» холестерина, а также укрепить сосуды. Кроме этого, продукт обладает антитоксическими свойствами и укрепляет нервную систему. Специалист рассказала, что гречка поможет и тем, кто хочет продлить молодость. Она защищает от процессов старения. Еще одним ценнейшим свойством крупы Ксения Пустовая называет содержание большого количества железа. Поэтому гречка полезна для тех, кто страдает от анемии.
Высоко оценивает свойства гречки и нутрициолог, фитнес-тренер Анна Носова. Крупа содержит большое количество белка, который включает нужные организму аминокислоты. Помимо этого, продукт богат витаминами, минералами и фитонутриентами. Гречка подойдет и тем, чей организм не переносит глютен, добавила врач.
Мадина Балухто. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив. Хештеги: Гречка польза здоровье витамины микроэлементы Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
Опубликован Бюллетень Верховного Суда Российской Федерации №1 2025
Опубликован Бюллетень Верховного Суда Российской Федерации №1 2025 www.vsrf.
Осужденная, скрывшаяся в целях уклонения от отбывания наказания, постановлением суда заключена под стражу
Судом установлено, что приговором Камышинского городского суда Волгоградской области от 5 июня 2023 года Оксана Б. была осуждена по ч. 1 ст.
Изменились правила назначения единого пособия
На что обратить внимание? Автоматическое назначение пособия новорожденному в семье, где уже получают единое пособие, синхронизация сроков назначения пособия на разных детей,
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения