Нутрициолог Афинская рассказала, как замедлить процесс старения
По мнению специалиста по питанию Лизы Афинской, сохранить молодость поможет употребление продуктов, содержащих витамин В3.
Нутрициолог рассказала о новом открытии ученых. Специалисты Гарварда пришли к выводу, что с возрастом в клетках и тканях человека снижается количество фермента NAD+, пишет NVL. При этом увеличение указанного вещества замедляет процесс старения. Эту гипотезу уже проверили на животных. В настоящее время исследования проводят с участием людей.
Работа ученых показала, что в NAD+ в организме преобразуется витамин В3. Поэтому необходимо регулярно употреблять куриную грудку, индейку, лосося, тунца, говяжью печень, бурый рис и арахис.
Выработке NAD+ также способствуют овощи, зелень, бобы, цельные крупы и орехи в рационе.
Кроме этого, указанный фермент хорошо образуется при регулярных физических нагрузках и здоровом сне.
Лишний вес, употребление рафинированных муки и круп, наоборот, мешают выработке NAD+, предупреждают специалисты.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Мадина Балухто. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко. Хештеги: здоровье молодость Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
«Волшебная рампа»: юные таланты из Волжского стали победителями регионального творческого фестиваля
Источник: администрация г. Волжского Четыре театральных коллектива и двое школьников Волжского стали лауреатами регионального фестиваля детско-юношеского театрального творчества «Волшебная рампа».
В Волжском открылась юбилейная выставка скульптур Николая Карпова
Волжский историко-краеведческий музей отметил 55-летие открытием персональной выставки скульптора Николая Карпова.
Что делать, чтоб избежать нищеты: народные приметы
В народе 5 апреля отмечается день памяти святого Никона Печерского. На Руси в этот день было принято мыть полы с мятой и кормить птиц.
Акция для участников СВО – скидка 50 000 ₽ на квартиры в ЖК «Парковый»
Уважаемые участники специальной военной операции! В знак благодарности за ваш вклад мы подготовили для вас специальное предложение: