Названы продукты, которые помогут сбросить вес к зимним праздникам
Зимой важно поддерживать себя в форме, особенно с учетом длительных праздников.
Диетологи и специалисты по питанию составили список продуктов, которые не только полезны для здоровья, но и помогают похудеть. Важно то, что найти их можно в любом крупном магазине.
Плоды ежевики содержат много витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки. Ягода укрепляет иммунитет, способствует нормализации пищеварения и продлевает чувство сытости.
Все виды капусты снижают риск развития сахарного диабета, ожирения и болезней сердечно-сосудистой системы. Благодаря регулярному потреблению продукта можно избавиться от лишнего веса и нормализовать артериальное давление.
Грибы также считаются источником важных для организма веществ и не вредят фигуре. Кроме того, в этом продукте есть витамин D, сообщает Daily Express.
Садовые сливы и груши содержат совсем немного калорий и очень полезны для здоровья. Они защищают от резких скачков уровня сахара и улучшают пищеварение.
Тыква богата витаминами, железом и фолиевой кислотой. Она улучшает иммунитет и считается неотъемлемой частью здорового рациона.
Если у человека есть цель за счет правильного питания нормализовать вес, то нужно уделить внимание гранату. Этот фрукт нивелирует последствия воспаления в организме и улучшает работу кишечника.
Болгарский перец также нужно включить в число продуктов для похудения. В его составе большое количество антиоксидантов, витамины С и Е, бета-каротин. Этот продукт снабжает организм многими необходимыми элементами и при этом содержит мало калорий.
Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда»/ Кирилл Брага / архив.Последние новости
Экономист Ракша объяснил рост курса доллара высокой инфляцией
В России и мире сохраняется высокая инфляция, поэтому курс доллара продолжает расти.
25 апреля - Всемирный день борьбы с малярией. Что нужно знать о малярии
Ежегодно отмечается 25 апреля Всемирный день борьбы с малярией. Малярия – паразитарное заболевание человека, которое может привести к смерти.
К концу недели в Волгоградской области снова ожидается жаркая погода
Фото: ИА “Волга-Каспий” Согласно данным Волгоградского Центра гидрометеорологии и мониторинга окружающей среды, с 25 по 27 апреля в регионе прогнозируются высокие температуры.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить