Названы привычки, которые старят тело человека на 10 лет

Медики уверены, что молодость можно продлить, но для этого нужно отказаться от ряда привычек, которые вредят здоровью.

Речь идет о питании. Специалисты уверены, что некоторые привычные продукты могут отнять у человека десяток лет жизни. Связан пагубный эффект с тем, что некачественная еда запускает и ускоряет процесс старения клеток организма, а также повышает риск развития возрастных заболеваний, пишет Eat This, Not That.

В первую очередь, чтобы не вредить самому себе, нужно отказаться от регулярного употребления полуфабрикатов, кондитерских изделий фабричного производства, фастуда и сладкой газировки.

Кроме того, медики рекомендуют увеличить употребление бобовых, яблок, груш и орехов.

Молодость человека, доказано, поддерживают пребиотики, которыми богаты шпинат, спаржа, черника и чеснок.

Элиана Чеснокова. Фото: pixabay.ru Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Источник

Предложить новость