Медики назвали 3 фруктовых сока, способных снизить кровяное давление

Эксперты считают, что повышенное неправильной диетой артериальное давление можно нормализовать цитрусовыми напитками.

Гипертонию может вызывать множество факторов, одной из причин медики NHS называют неправильное питание. По словам специалистов, высокое кровяное давление часто можно предотвратить или уменьшить, питаясь здоровой пищей, поддерживая вес, регулярно занимаясь физическими упражнениями и не злоупотребляя алкоголем и курением.

Согласно некоторым исследованиям, цитрусовые фрукты, а особенно соки из них, могут благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему. В частности, употребление апельсинового, лимонного и грейпфрутового соков может помочь снизить кровяное давление.

Причина, по которой эти напитки считаются полезными, заключается в огромном количестве витаминов и минералов в них, пишет Express. Содержащиеся в цитрусовых лимонная кислота и флавоноиды помогут сохранить сердце здоровым, уменьшая факторы риска сердечных заболеваний. Это, в свою очередь, предотвратит развитие гипертонии.

Однако эксперты отмечают, что грейпфрут и грейпфрутовый сок могут мешать обычным лекарствам, которые снижают кровяное давление. Поэтому гипертоникам следует проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем добавлять этот фрукт в ежедневный рацион.

Наталья Иванова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив. Хештеги: здоровье питание сок апельсин гипертония цитрусовые Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Источник

Предложить новость