Эксперты назвали самые богатые витаминами продукты

Медики уверены, что для здоровья человеческому организму нужно 13 основных витаминов.

Медики уверены, что для здоровья человеческому организму нужно 13 основных витаминов. Их в большом количестве можно найти в некоторых продуктах.

Специалисты портала MedlinePlus перечислили важнейшие для здоровья элементы. Среди них жирная кислота омега-3, витамины группы В, А, калий и магний, которых много в лососе. Употребление этой рыбы позволит свести к минимуму риски многих заболеваний, в том числе сердца. 

Витамин В и Е можно найти в нужном количестве в миндале и авокадо. 

Брокколи лидирует по содержанию витамина С. А также эксперты советуют есть манго, в нем огромное количество железа, кальция, цинка и магния. 

К слову, чтобы насытить организм всеми важными минералами, витаминами и другими элементами, нужно следить за тем, чтобы ежедневный рацион был максимально сбалансирован и содержал много овощей и фруктов.

Элиана Чеснокова. Фото: pixabay.ru Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Последние новости

Волжская школьница победила в финале регионального этапа конкурса чтецов «Живая классика»

Ученица 9 класса школы № 1 София Бессонова стала победителем финала регионального этапа конкурса чтецов «Живая классика».

В Волжском пройдёт V фестиваль постной кухни

По сообщению пресс-службы администрации Волжского в центре культуры и искусства «Октябрь» 30 марта состоится фестиваль постной кухни.

Будут генерировать законы: в облдуме Молодежный парламент заработал в новом составе

Фото © пресс-служба Волгоградской облдумы Семочкин Глеб В Волгоградской облдуме состоялось первое заседание нового состава Молодежного парламента.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Лабинске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *