Эксперты назвали самые богатые витаминами продукты
Медики уверены, что для здоровья человеческому организму нужно 13 основных витаминов.
Специалисты портала MedlinePlus перечислили важнейшие для здоровья элементы. Среди них жирная кислота омега-3, витамины группы В, А, калий и магний, которых много в лососе. Употребление этой рыбы позволит свести к минимуму риски многих заболеваний, в том числе сердца.
Витамин В и Е можно найти в нужном количестве в миндале и авокадо.
Брокколи лидирует по содержанию витамина С. А также эксперты советуют есть манго, в нем огромное количество железа, кальция, цинка и магния.
К слову, чтобы насытить организм всеми важными минералами, витаминами и другими элементами, нужно следить за тем, чтобы ежедневный рацион был максимально сбалансирован и содержал много овощей и фруктов.
Элиана Чеснокова. Фото: pixabay.ru Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
Волжская школьница победила в финале регионального этапа конкурса чтецов «Живая классика»
Ученица 9 класса школы № 1 София Бессонова стала победителем финала регионального этапа конкурса чтецов «Живая классика».
В Волжском пройдёт V фестиваль постной кухни
По сообщению пресс-службы администрации Волжского в центре культуры и искусства «Октябрь» 30 марта состоится фестиваль постной кухни.
Будут генерировать законы: в облдуме Молодежный парламент заработал в новом составе
Фото © пресс-служба Волгоградской облдумы Семочкин Глеб В Волгоградской облдуме состоялось первое заседание нового состава Молодежного парламента.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения