Доктор Аракелян назвала способы поднять иммунитет
В осенне-зимний период и весной организму нужна поддержка, чтобы противостоять вирусам и бактериям.
Врач-инфекционист Лилит Аракелян рассказала, как укрепить защитные силы организма. Специалист отметила, что нередко пациенты просят назначить специальные лекарственные препараты для усиления иммунитета. Но медики считают, что это не поможет.
Есть более действенные методы. Так, согласно исследованиям, сон укрепляет здоровье, поэтому важно следить за режимом и спать не менее 7-9 часов в сутки. Иначе иммунная система будет работать на 30% хуже.
Кроме того, нужно правильно питаться, для начала стоит включить в рацион гречку и зеленые яблоки. Важно следить за тем, что в целом рацион был разнообразным и богатым всеми важными элементами.
Чтобы оставаться здоровым, рекомендовано регулярно заниматься спортом и почаще бывать на сведем новости, цитируют врача «Ежедневные Новости Владивостока».
Элиана Чеснокова. Фото: pixabay.ru Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
«Волшебная рампа»: юные таланты из Волжского стали победителями регионального творческого фестиваля
Источник: администрация г. Волжского Четыре театральных коллектива и двое школьников Волжского стали лауреатами регионального фестиваля детско-юношеского театрального творчества «Волшебная рампа».
В Волжском открылась юбилейная выставка скульптур Николая Карпова
Волжский историко-краеведческий музей отметил 55-летие открытием персональной выставки скульптора Николая Карпова.
Что делать, чтоб избежать нищеты: народные приметы
В народе 5 апреля отмечается день памяти святого Никона Печерского. На Руси в этот день было принято мыть полы с мятой и кормить птиц.
Акция для участников СВО – скидка 50 000 ₽ на квартиры в ЖК «Парковый»
Уважаемые участники специальной военной операции! В знак благодарности за ваш вклад мы подготовили для вас специальное предложение: