Диетолог Рыль рекомендует пить иван-чай для хорошего сна

Плюс иван-чая в том, что можно не ограничивать себя в потреблении этого полезного напитка перед сном, считает врач.

Иван-чай содержит в 5–6 раз больше витамина С, чем цитрусовые. Это выгодно выделяет его среди других трав. Кроме этого, напиток – источник витаминов группы В, железа, меди, фосфора, калия, кальция и других нужных организму веществ, рассказала врач-диетолог Ирина Рыль.
Растение не содержит кофеин, поэтому специалист советует пить его перед сном. Дело в том, что напиток обладает легким снотворным эффектом, пишет РИА «Новости».

На этом полезное влияние на здоровье иван-чая не заканчивается. Он нормализует уровень холестерина в крови и приводит в порядок гормональную систему. Напиток полезен при анемии, дисбактериозе. Помимо этого, средствами, в состав которых входит растение, лечат аденому и простатит.

Врач подчеркнула, что иван-чай нельзя пить более 4 недель, затем необходим перерыв. У травы есть противопоказания, поэтому перед употреблением лучше проконсультироваться со специалистами.

Мадина Балухто. © Фото: pixabay.com. Хештеги: Иван-чай польза витамины нормализация сна советы диетолога Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Источник

Предложить новость