Диетолог Рыль рекомендует пить иван-чай для хорошего сна
Плюс иван-чая в том, что можно не ограничивать себя в потреблении этого полезного напитка перед сном, считает врач.
Иван-чай содержит в 5–6 раз больше витамина С, чем цитрусовые. Это выгодно выделяет его среди других трав. Кроме этого, напиток – источник витаминов группы В, железа, меди, фосфора, калия, кальция и других нужных организму веществ, рассказала врач-диетолог Ирина Рыль.
Растение не содержит кофеин, поэтому специалист советует пить его перед сном. Дело в том, что напиток обладает легким снотворным эффектом, пишет РИА «Новости».
На этом полезное влияние на здоровье иван-чая не заканчивается. Он нормализует уровень холестерина в крови и приводит в порядок гормональную систему. Напиток полезен при анемии, дисбактериозе. Помимо этого, средствами, в состав которых входит растение, лечат аденому и простатит.
Врач подчеркнула, что иван-чай нельзя пить более 4 недель, затем необходим перерыв. У травы есть противопоказания, поэтому перед употреблением лучше проконсультироваться со специалистами.
Мадина Балухто. © Фото: pixabay.com. Хештеги: Иван-чай польза витамины нормализация сна советы диетолога Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
«Волшебная рампа»: юные таланты из Волжского стали победителями регионального творческого фестиваля
Источник: администрация г. Волжского Четыре театральных коллектива и двое школьников Волжского стали лауреатами регионального фестиваля детско-юношеского театрального творчества «Волшебная рампа».
В Волжском открылась юбилейная выставка скульптур Николая Карпова
Волжский историко-краеведческий музей отметил 55-летие открытием персональной выставки скульптора Николая Карпова.
Что делать, чтоб избежать нищеты: народные приметы
В народе 5 апреля отмечается день памяти святого Никона Печерского. На Руси в этот день было принято мыть полы с мятой и кормить птиц.
Акция для участников СВО – скидка 50 000 ₽ на квартиры в ЖК «Парковый»
Уважаемые участники специальной военной операции! В знак благодарности за ваш вклад мы подготовили для вас специальное предложение: