Диетолог рассказала о самом полезном фрукте для кишечника
По мнению диетолога Молли Хэмбри, проблемы с кишечником помогают решить груши.
Этот фрукт содержит много клетчатки — около 6 граммов на плод — в особенности, нерастворимой клетчатки, которая действует как мягкое слабительное. Наиболее богата пищевыми волокнами кожура груши,передает портал Eat This, Not That.
Также диетолог рассказала о вариантах приготовления груши. Мягкие плоды удобно использовать для салатов, консервирования и даже могут быть использованы при варке супа. Твердые же лучше применять при запекании или жарке на гриле. По словам специалиста, фрукт можно добавлять в бутерброды, салаты, соусы и овсянку, это позволит разнообразить рацион и сделать его более здоровым.
Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специлиаста.
Инна Бабайкина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив. Читайте Волгоградская правда.ру в:Поделиться в соцсетях
Последние новости
Потенциальный удар по экономике: Банк России и ключевая ставка
Сергей Миронов предупреждает о рисках повышения процентной ставки.
Новые инициативы в сфере здравоохранения: как они изменят жизнь граждан
Обсуждение актуальных реформ в области медицины и их возможное влияние на население.
Форум стратегического развития городов России прошел в Екатеринбурге
Представители муниципалитетов обсудили актуальные вопросы развития городов.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку