Волгоградцам посоветовали помочь школьникам восстановить режим дня после каникул
После праздников надо вернуться к обычным школьным будням.
После праздников надо вернуться к обычным школьным будням.
В Волгограде сотрудники регионального управления Роспортебнадзора обратились к жителям региона, дав рекомендации оказать помощь школьникам в алаптации после продолжительных новогодних каникул.
С чего начинать восстановление? С зарядки. Традиционные утренние процедуры, которые проводятся по определенному графику, помогут детям и подросткам максимально быстро вернуться в режим обычных школьных будней.
Утро должно начинаться с умывания, легкой зарядки и завтрака. Специалисты Роспортебнадзора рекомендуют почаще говорить детям о необходимости мыть руки перед едой, и тогда это действие войдет в привычку. Просыпаться по утрам и ложиться спать вечером стоит в одно и то же время. Так организм привыкает к определенному графику, а это привычка не позволит проспать и опоздать на уроки.
В обычные школьные дни детям и подросткам рекомендуется принимать пищу 3-5 раз. Легкие перекусы должны содержать фрукты и овощи, соки, сухофрукты, орехи, морсы. Эти продукты необходимы не только для укрепления иммунитета, но и для хорошего самочувствия, чтобы усваивать новые знания.
Автор: Евгения ИвановаПоследние новости
Семинар-совещание председателей советов судей судов и советов судей субъектов Российской Федерации
В Москве 2-3 апреля проходит семинар-совещание председателей советов судей судов и советов судей субъектов Российской Федерации.
В Городищенском районе идет обновление двух школ
Депутаты Волгоградской областной Думы продолжают осуществлять парламентский контроль за ходом реализации в регионе федеральной программы «Модернизация школьных систем образования».
Кировский район Волгограда присоединился к Всероссийскому субботнику
27 апреля состоялся Всероссийский субботник, посвященный предстоящим майским праздникам и федеральному проекту.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров