Ученые выяснили, как сон влияет на настроение человека

Хороший сон может сделать человека счастливым. К такому выводу пришли специалисты из Обернского университета.

Олег Пименов

Ученые с целью изучения связи между сном и настроением изучили медицинские данные 323 подростков и их семей. В рамках эксперимента добровольцы носили актиграф – устройство, которое записывает движения конечностей. Также они вели ежедневный дневник и анализировали свой ночной отдых.

В результате эксперты выяснили, что высокий уровень счастья в течение дня был связан с меньшим количеством проблем со сном ночью. При этом длительный отдых провоцировал негативное настроение на следующее утро. Эти выводы были сделаны специалистами после изучения данных актиграфов.

А вот информация из дневников добровольцев показала, что хорошее настроение формировалось благодаря высокому качеству сна, а негативное проявлялось у людей, испытывающих проблемы ночью, сообщает Psy Post.

Источник

Предложить новость