Ученые назвали устройство, которое помогает похудеть

Исследователи установили связь между потерей веса и ношением фитнес-трекеров и смарт-часов.

Олег Пименов

Ученые из австралийского университета изучили свыше 400 исследований, в которых анализировалось влияние фитнес-трекеров на вес, психику и показатели крови. Установлено, что отслеживание активности мотивирует людей регулярно проходить 1800 дополнительных шагов.

По словам экспертов, 5 месяцев ношения фитнес-браслетов может способствовать снижению веса на 1 кг. Таким образом, можно компенсировать 2 года непрерывного набора веса.

При этом специалисты не обнаружили негативных последствий ношения фитнес-трекеров. Показатели давления и уровня холестерина существенно не изменились, поэтому снижение веса связывается с повышением физической активности.

Носимые устройства, таким образом, могут быть инструментом интеграции физической активности в повседневную жизнь. Результаты исследования опубликованы в журнале The Lancet Digital Health.

Источник

Предложить новость